豆奶有营养吗(豆浆有营养吗)

1、豆浆有营养。豆浆是以大豆为主要原料制成的饮料，具有一定的营养价值。正常人适量喝豆浆补充营养，补充能量，提高食欲。

2、补充营养：豆浆中含有丰富的蛋白质、亚油酸、氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，适量饮用豆浆有助于补充营养，有助于均衡饮食，对身体各项功能都有一定的益处。

3、能量补充：豆浆中含有碳水化合物、脂质、糖分等。适量饮用豆浆可以补充能量，提高饱腹感，缓解空腹带来的疲劳。

4、提高食欲：偶尔适当喝豆浆，帮助丰富的食谱长期食用种类单一的食物，避免诱发食欲下降等情况，提高一定的食欲作用。

5、但长期或过度饮用豆浆可引起胃和肠道不适，增加肥胖的可能性，诱发营养不良。特别是存在肾脏疾病患者，尤其应注意豆浆的量，以免给肾脏造成负担。