靠墙静蹲的好处和坏处 靠墙静蹲的好处和坏处分别介绍 栏目:生活妙招 时间:2022-11-04 1、好处:靠墙深蹲可以增强腿部肌肉的力量,使腿部和臀部的肌肉越来越强壮,可以增强膝关节的肌肉,增强其稳定性,对腿部和全身燃烧脂肪有很好的效果,增强免疫力,建议每次深蹲不要过长; 2、危害:如果膝盖和腿部肌肉劳损,靠墙蹲下,会加重其症状,导致膝盖肿胀疼痛发炎,如果膝盖超过脚趾会造成半月板损伤。建议腿部受伤的人暂时不要运动,以免病情恶化。 靠墙静蹲的好处和坏处 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用