睡前刷牙的好处和坏处 睡前刷牙有哪些好处和坏处

1.睡前刷牙的好处。去除牙菌斑，预防龋齿和牙周病：口腔中有许多不洁的东西，如食物残渣、牙垢、牙表面色素、牙菌斑、牙石等。牙菌斑是口腔中对牙齿健康最有害的。它是由唾液、细菌和食物残渣中的糖蛋白组成的非常密集的菌斑，是导致龋齿和牙周病的主要原因。刷牙可以有效去除牙菌斑，是预防龋齿和牙周病的最有效方法。按摩牙龈以增强牙龈组织的抵抗力：刷牙时，通过适当的按摩刺激牙龈，可以促进牙龈的血液循环，增强牙龈组织的抵抗能力。

2.睡前刷牙没有坏处。建议养成每天早晚刷牙的习惯。