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多吃豆类的好处和坏处 多吃豆类有哪些好处和坏处

栏目:生活妙招 时间:2022-11-04

1.多吃豆类的好处是可以补充身体所需的蛋白质含量大豆富含异黄酮,属于天然雌激素成分。它可以激活体内的雌激素,使皮肤保持弹性,延缓细胞衰老。它还可以起到降低血脂和缓解更年期综合症的作用

2.多吃豆类缺点。如果长期吃太多的豆制品或豆类可能会导致体内尿酸升高。

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