身体湿气重时适合饮用哪种茶饮

可以选择饮用绿茶、红茶、普洱茶、菊花茶、柠檬茶或薄荷茶等具有清热解毒、祛湿排毒功效的茶饮。此外，日常饮食中应注意减少油腻及高糖食物的摄入，多食用蔬菜、水果以及粗粮等有助于改善体内湿气的食物。