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生吃姜的好处和坏处 生吃姜的利弊

栏目:生活常识 时间:2022-11-04

1.好处。吃生姜能开胃健脾、促进食欲等,富含挥发油和生姜酚,能促进肠道胃液分泌,促进消化液分泌,刺激蠕动,加快身体食物的消化和吸收,增加食欲,含有生姜姜醇,凉柠檬醇能帮助身体排汗,从而达到清热、生姜味温的功效,能祛风散寒、化痰止咳,有效预防感冒经常吃生姜也可以抗衰老,因为生姜中的姜酚进入体内后,可以产生抗氧化酶,可以有效抑制体内脂质过氧化物的产生,从而达到抗衰老效果

2.缺点。如果吃太多生姜会引起人体不适症状,干姜、辛辣、性,如果在夏天太多很容易咳嗽、咽干,生姜对胃肠道有刺激作用,如果吃太多生姜,可能会刺激胃肠粘膜,会出现烧心、胃胀气等症状,所以在日常生活中要适量吃生姜。

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