怎样提高脂肪成活率(如何提高脂肪存活率)

主食的摄入量可以确保食用精制主食，如大米、大米、面包、精制西式糖果、糕点等，从而增加脂肪存活率。
（2）食品包括高脂肪、高糖、高蛋白的饮食，如鸡蛋、牛奶、肉类、高档肉类和红肉。
3、富含高蛋白海鲜，如鱼、虾、蟹等，可食用高脂食物。
4、多吃动物油，少吃植物油，也可以喝富含糖的饮料，可以提高脂肪的存活率。