沙丁鱼罐头有营养吗(沙丁鱼罐头有营养吗)

1、沙丁鱼罐头很有营养。

2、沙丁鱼罐头沙丁鱼肉味原料，沙丁鱼富含高营养价值、蛋白质、磷脂、钙等物质，特别是咸鱼具有保护心血管健康的特殊成分-磷脂（即QMEGA-3脂肪酸），因此沙丁鱼罐头的营养价值还是很高的。

3、沙丁鱼富含钙，尤其是在鱼骨中。罐装沙丁鱼骨头很松软，可以吃。我们的身体需要矿物质，而沙丁鱼富含钙适合年龄段，所以我们可以用煮熟的沙丁鱼来吸收钙。

4、沙丁鱼含有5个具有双键的长链脂肪酸，有防止血栓的作用，对心脏病等也有作用。

5、吃起来方便：沙丁鱼罐头吃起来很方便，可以做三明治，也是人们餐桌上的一餐佳品。