包子有营养吗(包子有营养吗)

1、包子有营养。

2、包皮中含有大量碳水化合物，经过发酵内部铬、硒等矿物质元素也较多，可为人体提供能量。

3、馒头中常含有蔬菜和肉类，富含维生素、膳食纤维、蛋白质等物质成分，可为人体补充多种营养物质，有利于提高身体素质，增强机体免疫力。

4、用于馒头发酵的酵母富含蛋白质、维生素、酶类及矿物质，有助于预防动脉硬化，其中所含的酶类有助于人体消化吸收，有利于营养物质的降解。