生菜有营养吗(生菜有营养吗)

1、生菜有营养。生菜含有丰富的食物纤维，这不会被身体吸收，但能很好地促进肠的运动，将水分吸收到肠内，缓解便秘。

2、生菜具有清凉、清热利尿作用，促进体内多余水分的排出。推荐给不喜欢上火和尿尿的人。

3、生菜还含有干扰素诱生剂和原儿茶酚，能抵抗病毒，抑制癌细胞，增强身体免疫力。