鱿鱼有营养吗(乌贼有营养吗)

1���鱿鱼有营养。乌贼是珍贵的海产品，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、牛磺酸、钙、磷等人体必需的微量元素，具有防治贫血、改善肝脏功能、抗病毒等功效。

2、贫血防治：鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁微量元素，有利于人体骨骼发育和造血，可有效防治贫血。

3、营养补充：鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、牛磺酸成分，能有效抑制血液中胆固醇含量，缓解身体疲劳，为身体提供营养。

4、抗病毒：乌贼还含有多肽、硒成分，具有抗病毒、抗辐射作用。