晚上是否可以吃海参(晚上可以吃海参吗)

1、海参晚上可以吃，但不建议多吃。

2、晚上吃海参少量的话没什么大问题，但是吃多了容易给肠胃造成负担，引起腹部不适，也会影响晚上的睡眠。海参在早餐时间段吃的话消化吸收会变好。

3、海参营养价值丰富，能补肾益精、滋阴壮阳、血润干燥，属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，有助于消除身体疲劳，增强机体抵抗力，防止皮肤老化，有抗癌功效。

4、但海参本身滋养性较强，不易被肠胃消化吸收，不宜一次性过量食用。另外，海参含有柿子、石榴、山楂等丹宁水果一起食用的合同不合适，丹宁会使蛋白质凝固，影响消化吸收。