空腹是否可以吃酸奶(肚子饿的时候可以吃酸奶吗)

1、不要空腹吃酸奶，否则容易出现烧心、反酸、腹胀等不适症状。

2、空腹时，胃内胃酸较多，酸奶中也含有大量酸性物质，此时喝酸奶，容易促使胃酸分泌过多，导致烧心、反酸、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，严重者甚至会出现消化道溃疡病。尤其对于患有胃食管反流、胃炎等疾病的患者来说，空腹不能喝酸奶，容易使病情恶化。

3、建议先吃蔬果再喝酸奶，能有效缓解胃酸分泌过多，同时也有利于酸奶中的营养物质被人体吸收。