吃鸽子蛋的好处和坏处 吃鸽子蛋的好处和坏处是什么

1.好处。（1） 增强健康：鸽子蛋富含蛋白质、维生素A、维生素B、维生素D、钙、铁等矿物质元素，不仅能满足身体对营养物质的需求，还能增强健康，提高抗病能力，对身体有一定的好处。（2） 清心泻火：鸽子蛋具有清心泻火的功效，不仅可以清理体内长期积累的毒素，还可以促进健康，特别适合火、咽喉痛患者。

2.缺点。（1） 导致高胆固醇：鸽子蛋含有丰富的胆固醇，过量食用可能导致高胆固醇，严重的话，还可能诱发高血脂，通常不应该吃太多。（2） 引起身体肥胖：鸽子蛋的蛋白质含量相对丰富，身体摄入过多，可能导致营养过剩，使体重明显增加，从而引起身体肥胖，建议适量食用为好。