吃南枣的好处与坏处 吃南枣的好处与坏处是什么

1、好处：南枣可以补充身体脂肪、糖、胡萝卜素、多种维生素和氨基酸，滋养和滋养人体，有效补充体力，缓解人体虚弱和不适的症状。南枣还含有类黄酮、微量元素，尤其是维生素E和硒，可以有效延缓人体衰老。南枣能健脾胃，促进消化，改善脾胃虚弱引起的消化不良。它所含的酒精和萜类物质可以直接作用于大脑，调节神经，提高脑细胞的活性，对大脑健康和平静有很好的效果。

2、危害：容易引起上火，所以一般患有痰湿偏盛、爱上上火、糖尿病等患者不能吃南方枣。痰湿偏满患者一般有舌苔厚腻、口甜或口腻、食欲不振等症状。