吃饭时看电视好不好(吃饭的时候看电视不好吗)

1、饮食中不宜看电视，注意力容易分散，影响各种消化液及消化酶的分泌，最终影响人体的消化、吸收功能。

2、食物未进入胃内可引起胃液分泌，称为胃液头期分泌，观察美味食物可引起各种消化液及消化酶的分泌，为食物进入胃肠道提供各种消化酶做好充分准备，及时完成食物的消化、吸收。胃肠道的消化功能需要充足的血液供应，吃饭时看电视会分散注意力，消化道血液供应不足，影响胃肠道正常的消化功能，容易出现腹胀、腹部隐痛等腹部不适症状，这样下去会导致胃炎、胃下垂等胃病。吃饭的时候看电视，不知不觉吃了很多食物，肠胃负担太大，会引起饱腹的饮食和消化不良，也会引起脂肪肝等疾病。

3、平时吃饭时要集中注意力，细嚼慢咽，吃饭时不要多说话或吵闹，以免引起呛咳导致食物误入气道，发生呼吸困难、窒息等危险。同时吃饭时尽量吃饱7-8分钟，避免暴饮暴食，一次不要摄入过多的高脂肪、高糖食物，保持健康的饮食习惯，可以减少消化系统疾病的发生几率。