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喝豆浆需要注意哪些事项(喝豆浆需要注意什么)

栏目:生活妙招 时间:2023-04-12

1、喝豆浆时的注意事项有:为了不影响身体,不能喝太多,不能喝未煮熟豆浆,不能喝长时间放置的豆浆等。

2、不能喝太多豆浆是以豆类为主要原材料,磨碎过滤,煮沸制成的。虽然可以补充营养,但是喝多了会对肠胃造成负担可能会导致消化不良

3、不要喝煮熟豆浆。未煮熟的豆浆可能含有胰蛋白酶抑制剂,也可能出现皂苷。喝未煮熟的豆浆可能会刺激肠胃产生恶心、腹痛等症状

4、不能喝放置了很长时间的豆浆。豆浆营养丰富长时间放置可能会导致豆浆内细菌大量繁殖,饮用后胃肠道直接进入细菌,影响健康

5、除以上注意事项外,还应注意避免出现空腹时不宜喝豆浆、不宜喝冷豆浆等不适症状

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