经常吃生大葱好吗(经常吃生的葱吧)

1、经常吃葱对身体有好处，但生葱有刺激性，所以经常吃葱时要注意控制量。长时间大量生吃大葱，以免对身体健康造成不良影响。

2、葱是日常生活中常见的蔬菜，既可作为调味品食用，又可直接生吃。其中富含碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素c以及钾、磷、钙、镁等矿物质，日常生活中经常吃葱可以补充身体所需的营养素。

3、大葱富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，促进肠道内食物消化和排出。适量生吃葱有助于缓解便秘和预防便秘。此外，由于大葱具有特殊的辣味，食用后还可以刺激消化液分泌，适量生吃大葱可增强食欲，由此可见，经常食用大葱对身体有益。

4、需要注意的是，生葱是一种刺激性食品，日常生活中要注意不要大量生吃葱。消化液分泌过多，刺激胃肠粘膜，引起腹痛、腹胀、烧心等胃肠功能障碍症状，不利于健康。