晚上吃生蚝好吗(你晚上不吃牡蛎吗)

1、牡蛎营养价值高，一般晚上吃牡蛎比较好，但需要适量。

2、牡蛎富含优质蛋白质、氨基酸、维生素、钙、镁、锌等多种人体必需的营养物质，一般来说，晚上吃牡蛎比较好，但要适量。晚上适量吃牡蛎具有补充营养、维持造血系统正常功能、美容美容美容补钙等作用，可有效预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

3、晚上吃太多牡蛎容易加重胃肠道消化、吸收负担，容易引起腹胀、腹痛等副作用。

4、对牡蛎过敏的人不要吃牡蛎，以免引起过敏反应，以免出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐等症状。