怀孕吃生花生好吗(怀孕吃花生吧)

1、怀孕期间吃生花生很好，可以补充孕妇所需的营养，但不要吃太多以免引起肥胖。

2、生花生富含蛋白质、维生素等营养成分，营养价值高，孕期适量食用生花生可补充人体所需营养。

3、生花生中还富含植物蛋白质和不饱和脂肪酸，为有效促进胎儿神经和骨骼发育，孕期可适量食用生花生。

4、但生花生脂肪含量较多，不宜大量食用。避免因脂肪积累而导致肥胖。