长途旅行中的注意事项(长途旅行的注意事项)

1、饮食要节制，卫生，不能暴饮暴食，更不能吃不好的饥一顿饱一顿，不卫生的东西。这是使旅途愉快、精神饱满的主要条件。

2、劳逸结合，不要疲于奔命。过劳会降低对观光的兴趣，也有可能生病。

3、乘车如果船的时间过长，应尽量改变一些舒展或体位的活动，防止气馁，造成血滞、过度疲劳。

4、晕船的人要注意吃少油的食物，上车，不要饿在船前。你要是晕车就不要憋着吐了。因为忍耐会使晕车恶化，对健康不好。