减肥期间可以喝鱼汤吗(减肥的时候可以喝鱼汤吗)

1、减肥中可以喝鱼汤，但尽量清淡，少油，少盐，并控制食量，搭配新鲜蔬菜更有益于身体健康。

2、鱼肉中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐、维生素等营养物质，营养价值较高，减肥的人也需要增加营养均衡、运动，因此减肥可以喝鱼汤。

3、虽然减肥可以喝鱼汤，但不建议减肥者长期喝太多鱼汤，否则会造成营养过剩，不仅不能充分代谢和消化，还可能引起肥胖。

4、除此之外，减肥时应将鱼汤作为唯一的一餐，虽然鱼的营养价值相对较高，但不能提供人体所有的营养，但适当地食用一些富含维生素的新鲜水果或蔬菜、杂粮、粗纤维食品，有助于保持便便流畅对想减肥的人们有益。