1、减肥中可以喝鱼汤,但尽量清淡,少油,少盐,并控制食量,搭配新鲜蔬菜更有益于身体健康。
2、鱼肉中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐、维生素等营养物质,营养价值较高,减肥的人也需要增加营养均衡、运动,因此减肥可以喝鱼汤。
3、虽然减肥可以喝鱼汤,但不建议减肥者长期喝太多鱼汤,否则会造成营养过剩,不仅不能充分代谢和消化,还可能引起肥胖。
4、除此之外,减肥时应将鱼汤作为唯一的一餐,虽然鱼的营养价值相对较高,但不能提供人体所有的营养,但适当地食用一些富含维生素的新鲜水果或蔬菜、杂粮、粗纤维食品,有助于保持便便流畅对想减肥的人们有益。