黑芝麻糊孕妇吃的好处 黑芝麻糊孕妇吃好吗

1.美容效果。芝麻在植物性食物中含有最多的维生素E。维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞衰老。经常食用食物可以抵消或中和细胞中老年物质“自由基”的积累，起到抗衰老和延长寿命的作用。

2、芝麻含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，也是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。备孕妇女每天吃芝麻，直到怀孕3个月，可以避免胎儿神经管畸形的发生。

3.芝麻主要含有不饱和脂肪酸。在怀孕30周之前，母亲必须储存脂肪，为以后的分娩做准备。所以，孕妇在平时不妨多吃点芝麻。

4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣碎后，加适量糖，每天下午用白开水喝一杯，可以增强孕妇的抵抗力，预防感冒，并可预防婴儿皮肤病。