莲藕萝卜可以同时吃吗(莲藕和萝卜可以一起吃吗)

1、莲藕和萝卜可以同时吃，但不能吃太多。

2.莲藕富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，具有清热凉血、通便止泻、“健脾（健脾、健胃）”等功效。萝卜富含维生素B、维生素C、粗纤维、微量元素等营养素，具有预防感冒、延缓衰老、提高身体免疫力等功效。这两样一起吃不会有冲突，一般也不会引起不愉快的症状，可以补充很多营养素，还有提高体力的功效。另外，莲藕的碳水化合物有促进肌肉合成、提高肌酐的效用等效果，对健康也有好处。

3、需要注意的是，萝卜、莲藕富含膳食纤维，吃多了会对肠胃造成负担，引起消化不良、腹泻等症状。另外，萝卜和莲藕怕冷，吃多了身体会变冷。出现症状后，停止进食，立即去医院查明原因，进行对症疗法。