鱼山药能不能一起吃(山药也不能一起吃吗)

1、鱼和山药可以一起吃。

2、鱼肉鲜嫩可口，营养价值丰富，鱼肉富含氨基酸和优质蛋白质，可补充蛋白质，提高人体免疫力，促进儿童发育，鱼肉不饱和脂肪酸可降低胆固醇含量，降低动脉硬化有病率。

3、山药有“健脾健胃，补肾益气固精，养阴润肺”的作用。山药含有丰富的纤维素和粘蛋白，可以“健脾益气健脾、健胃、活跃肠道功能，还有”肾固精“的作用，帮助缓解肾虚引起的遗精、尿频、流产先兆等症状。同时，放入肺经养阴润肺，缓和由于肺阴虚的空咳和痰等的症状。

4、所以山药和鱼不仅可以一起吃，而且它们味道好，营养丰富，而且对人体有保健养生的功效，有助于缓解肾虚、疲劳等症状，改善睡眠质量。