吃白薯干的好处和坏处(吃芋头有好处和坏处)

1、优点：干芋头能为人体提供糖、粘液蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，对人体又有“健脾胃”、“益气补虚”、强肾益肺的功效，有利于人体健康。干芋头是一种低热量、高膳食纤维的食品，能促进肠道的工作，促进排毒和通便，也有助于美容和减肥。对老年人的便秘也有很好的效果。

2、坏处：干白薯糖分含量很高，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使人胃不适，蛋白质和脂肪不足，吃多了会导致营养失衡，有害健康。