吃金针菇的好处和坏处(吃扁柏的利弊)

1、吃朴树的好处是促进新陈代谢，强健大脑，坏处是一次吃太多的朴树也有可能腹泻。

2、优点：朴树含有蛋白质、碳水化合物等，能促进新陈代谢、大脑和智力发育，朴树是高钾低钠的食品，也有利于降低脂肪和血压。金针菇也富含膳食纤维，适量食用有助于降低胆固醇，促进肠胃蠕动。

3、坏处：如果是黄芪性寒、脾胃虚寒者，尽量不要吃，喝多了可能会引起腹部膨胀或腹泻。