1、坐在月球上吃燕窝好处多多。如营养补充、促进产后恢复等。但是，过敏的情况和大量吃饭也有缺点。例如，生物过敏、消化不良等，在一定程度上会影响健康。
2、优点：燕窝是常见的滋补强壮食材，营养价值高，含有蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等。月吃燕窝可以补充身体缺乏的营养物质，达到营养平衡的效果。能在一定程度上促进产后恢复，改善坐月期间身体虚弱、乏力的症状；
3、坏处：有些女性可能对燕窝过敏，再以月子进食后，有腹痛、腹泻、恶心、头晕或皮肤瘙痒、红疹等症状，可能影响产后恢复。另外，如果一次摄取过多，会给肠道带来负担，可能会出现消化不良、腹泻、腹部膨胀等不适。
