吃蒸土豆的好处和坏处(吃土豆蒸的利弊) 栏目:饮食常识 时间:2023-03-10 1���优点:蒸土豆的营养价值比较丰富,其中蛋白质、氨基酸、钾离子、铁离子都比较多,不仅能起到促进新陈代谢的作用,而且能降低血压,降低血脂还能补充维生素c和维生素b族,在消除面部部位色素沉着的同时改善营养神经、失眠多梦的状态,发挥体内脂肪燃烧减肥的功效。2、坏处:但是蒸土豆吃太多的话,可能会肚子胀,血糖值可能会上升,所以需要注意。 坏处 土豆 好处 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用