吃车厘子的好处和坏处(吃车厘子的利弊)

1、吃车厘子的好处主要是美容、美容、改善食欲、补充营养、预防贫血，坏处主要是避免暴食、糖尿病患者少吃。

2、吃车厘子的好处：

（1、美容养颜：吃车厘子可以美容养颜。车厘子富含维生素C、维生素E、花青素等成分，能降低自由基对皮肤的伤害，发挥美容美容效果。

（2、食欲改善：吃车厘子可以改善食欲。车厘子含有酸性物质，可以刺激胃液分泌，帮助食物消化，因此适当食用车厘子，可以改善食欲，缓解消化不良。

（3、营养补充：吃车厘子可以补充营养。车厘子含有维生素、微量元素等，这些营养成分都是人体日常代谢所必需的成分，因此适当食用车厘子可以起到补充营养的作用。

（4、预防贫血：吃车厘子可以预防贫血。车厘子含有大量的铁，能促进血红蛋白的生成，起到补血、预防贫血的目的。

3、吃车厘子的坏处：

（1、避免吃多：吃车厘子要注意适量，避免吃多。车厘子是温性水果，吃多了可能会上火。

（2、糖尿病患者少吃：车厘子中含糖分较多，糖尿病患者应少吃，以免引起血糖升高。