常吃秋葵的好处和坏处(经常吃秋葵的优点和缺点)

1、吃秋葵的好处：秋葵含有特殊的粘液，因此由胶原蛋白和粘多糖组成的多糖和蛋白质的混合物，有提高生物体抵抗力的效果。此外，还起到保护人体关节腔关节膜和浆膜的润滑作用，保持人体消化道和气道润滑，促进胆固醇排泄，减少对动脉壁的沉积，保持血管弹性的作用。

2、吃秋葵的坏处：秋葵富含钾元素，因此患有肾病的患者病情容易恶化。

3、秋葵富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等微量元素，营养价值极高。