常吃枸杞的好处和坏处(经常吃枸杞的好处和坏处是什么)

1、经常吃枸杞子的好处一般是改善贫血，美容，保肝，软化血管，坏处上火，引起肠胃不适。

2、经常吃枸杞子：

（1、改善贫血：经常吃枸杞籽可以改善白细胞、红细胞的数量。可以改善贫血，提高免疫力。

（2、美容：经常吃枸杞子有助于美容。特别是对于过早老化的患者，可以减少皮肤上出现的斑点和皱纹等。

（3、护肝：常吃枸杞子能保护肝脏，对脂肪肝、酒精肝防止肝脏损伤，使转氨酶得到明显改善。

（4、软化血管：常吃枸杞籽可软化血管，有预防心血管系统疾病的功效。

3、经常吃枸杞子不好的地方：

（1、上火：枸杞本身比较温和，泡在水里喝也不会上火，但是经常吃枸杞会导致营养过剩。另外，枸杞果是温热性的中药，喝多了会上火，让患者烦躁。

（2、引起肠胃不适：经常吃枸杞子，会刺激肠道。尤其是肠弱的患者，喝多了以后，最常出现的症状就是腹痛，有时还会引起患者消化不良。