1、vc通常指维生素C,经常吃维生素C提高抵抗力,调理美容容颜,改善贫血等好处,如果过量使用,容易导致肠胃不适、尿酸结石、坏血病等坏处。建议在医生的指导下使用药物。你不能自己用药。
2、好处。
(1、提高抵抗力:由于维生素C参与体内抗体形成,维持免疫功能,提高免疫力。
(2、美肌制作:维生素C有抗氧化作用,促进胶原蛋白的生成,对美肌制作有效。
(3、改善贫血:维生素C维持血管,促进非血红蛋白铁的吸收,因此改善贫血。
3、缺点:
(1、肠胃不适:摄入过多维生素C会增加蠕动运动,引起腹痛、腹泻等肠胃不适。
(2、尿酸结石:维生素C在体内会变成草酸盐。如果继续服用维生素C,草酸盐很容易堆积在体内,成为尿酸结石。
(3、坏血病:长期大量服用维生素C,容易产生依赖性,戒药可能会导致坏血病。