女的吃藕的好处和坏处(女性吃莲藕的利弊)

1、女性吃莲藕的优点是能及时补充维生素及纤维素等物质，能改善失眠多梦及记忆力下降的现象，还有滋阴补肾的作用，食用后能缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣、潮热盗汗等表现，还能促进胃肠道蠕动可缓解或预防便秘现象。

2、女性吃莲藕的坏处是莲藕是性质较冷的食物，吃多了可能会引起女性痛经等不良现象，也会导致腹泻、腹痛等不良消化道表现。

3、莲藕是一种营养价值高的食品，它含有大量的维生素B，有效地营养神经，因为能改善餐后失眠多梦状态。还可促进女性记忆力增强，改善更年期引起的烦躁和多梦，有一定的滋阴补肾效果。

4、此外，莲藕富含纤维素，能加快女性肠道蠕动的速度，改善女性便秘的发生，而且莲藕淀粉含量也较高，能提高饱腹感。

5、莲藕就算好也不能多吃，所以要注意不要引起身体不适。