1、晚上吃苹果的优点是促进消化，补充营养辅助减肥。晚上吃苹果的坏处可能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃的刺激等。
2、优势：
（1、餐后30分钟吃苹果，可以起到促进消化的作用，这是因为苹果含有大量的纤维素，可以起到保护胃粘膜、促进肠胃蠕动的作用，所以便秘的患者在夜宵后30分钟吃苹果可以改善病情
（2、苹果富含维生素C和纤维素，还能起到补充营养的作用
（3、晚饭前吃一个苹果，会增加饱腹感，可以吃少量的晚餐，有助于减肥。
3、缺点：
（1、苹果富含糖分，晚上吃苹果容易蛀牙
（2、睡前吃苹果，睡觉时不易消耗能量，导致肥胖。
（3、苹果富含酸性物质，因此晚上吃水果可能会刺激胃肠道。
