常吃藕的好处和坏处(经常吃莲藕有好处和坏处) 栏目:健康常识 时间:2023-03-09 1、优点:莲藕含有丰富的维生素、丹宁酸,有收缩血管止血的作用,对血尿或流血的人很有好处。莲藕含有食物纤维素。这可以改善胃肠道障碍,清除体内的自由基,排除体内的毒素。它可以增强免疫力,预防疾病。还能改善微循环,预防心脑血管疾病的发生。2、坏处:脾虚胃寒者,易腹泻者不宜食用生莲藕。不能吃又黑又臭的莲藕。也会引起腹痛和腹泻等症状。3、莲藕中富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,可生吃,且有一定的食用和药用价值。 坏处 常吃 好处 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用