常吃冬瓜的好处和坏处(经常吃冬瓜的利弊)
1、优势:
(1、清热消暑:冬瓜性寒,适量食用可清热消暑,体热汗多,改善烦躁口渴的表现
(2、利尿:冬瓜含有大量钠元素,有利于利尿消肿,缓解泌尿系感染症状
(3、促进新陈代谢:冬瓜的有利水排毒作用,能刺激肾脏代谢,促进代谢废物的排出
(4、美容养颜:冬瓜富含维生素C和钾元素,有助于肌肤胶原蛋白新生,抑制黑色素沉着,改善肌肤状态
(5、减肥:冬瓜脂肪含量少,在减肥期也可以食用,避免因脂肪积累而导致肥胖;
(6、降血脂:冬瓜糖分低,热量低,能控制血糖,降低血压、血脂。
2、缺点:
(1、腹泻:胃肠功能异常或腹泻者食用,易刺激胃肠道蠕动,导致腹泻加重
(3、脾胃虚弱:冬瓜性寒冷,大量长期食用容易损伤脾胃,导致脾胃功能下降,脾胃虚弱。
3、因此,可根据个人体质适量食用冬瓜,避免不良影响。冬瓜切好后用保鲜膜放在冰箱里保存,有些烂了也不能继续吃,容易产生有毒物质,容易造成不良后果。