常吃冬瓜的好处和坏处(经常吃冬瓜的利弊)
1、优势：
（1、清热消暑：冬瓜性寒，适量食用可清热消暑，体热汗多，改善烦躁口渴的表现
（2、利尿：冬瓜含有大量钠元素，有利于利尿消肿，缓解泌尿系感染症状
（3、促进新陈代谢：冬瓜的有利水排毒作用，能刺激肾脏代谢，促进代谢废物的排出
（4、美容养颜：冬瓜富含维生素C和钾元素，有助于肌肤胶原蛋白新生，抑制黑色素沉着，改善肌肤状态
（5、减肥：冬瓜脂肪含量少，在减肥期也可以食用，避免因脂肪积累而导致肥胖；
（6、降血脂：冬瓜糖分低，热量低，能控制血糖，降低血压、血脂。
2、缺点：
（1、腹泻：胃肠功能异常或腹泻者食用，易刺激胃肠道蠕动，导致腹泻加重
（3、脾胃虚弱：冬瓜性寒冷，大量长期食用容易损伤脾胃，导致脾胃功能下降，脾胃虚弱。
3、因此，可根据个人体质适量食用冬瓜，避免不良影响。冬瓜切好后用保鲜膜放在冰箱里保存，有些烂了也不能继续吃，容易产生有毒物质，容易造成不良后果。
