1、吃海螺的好处是促进肠道蠕动，改善便秘，提高饱腹感等好处，吃太多海螺容易增加胃肠道负担，导致消化不良等坏处。
2、优点：海螺为海产品，一般不具备治疗的效果和作用。海螺富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，海螺富含维生素，因此适量食用可促进肠道蠕动，加速肠道蠕动功能，在一定程度上改善消化不良、便秘海螺富含蛋白质，能提高饱腹感。
3、坏处：吃海螺的副作用主要在于不能吃太多，一般不能吃太多海螺。由于海螺含有多种蛋白质，短期摄入较多蛋白质会使蛋白质积聚在腹部，增加胃肠道负担，减缓肠胃蠕动，导致消化不良，进而引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠失调症状。
