吃豇豆有什么好处 吃豇豆对身体有哪些好处

1、吃豇豆有补气、增进食欲的好处。

2、豇豆平平，具有健脾利湿、益气的功效，可以缓解脾胃虚弱引起的面色苍白、胃痛、乏力无力等症状。

3、豇豆含有B族维生素，可以促进消化腺的分泌。它们还富含膳食纤维，可以加速肠道蠕动，抑制胆碱酯酶活性，改善积食、腹胀、打嗝等症状，可以促进身体消化，增加食欲，增强免疫力，降低患病风险。