减肥可以吃莲蓬吗(我可以减肥吃莲藕吗)

1、减肥也不能吃莲藕。

2、莲蓬富含碳水化合物，因此碳水化合物进入体内会与其他物质合成糖分引起肥胖，不利于减肥。

3、新鲜莲蓬热量也比较高，给减肥带来困难，减肥期间可以吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中的膳食纤维含量比较丰富，可以排出人体毒素，不利于减肥，所以要适当运动燃烧体内多余的脂肪，不喝碳酸饮料，喝白开水，可以达到减肥的目的。

4、另外，平时可以服用莲花。莲花含有丰富的矿物质，可以补充身体营养。