吃枣可以减肥吗(吃红枣能减肥吗)

1、红枣一般不能减肥。

2、红枣是比较常见的食物。红枣还含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、多种微量钙及氨基酸等丰富的营养成分。吃红枣能养血、平心静气、补脾胃、提高食欲、缓解紧张等。红枣煮粥、汤，可以促进肌肤细胞代谢，防止黑色素沉着，使肌肤变得越来越白皙光滑。红枣富含糖分，吃多了不仅不能减肥，还可能影响减肥。