蜂蜜怎样喝能减肥(蜂蜜要怎么喝才能减肥)

1���早上空腹喝蜂蜜水，能促进胃的活动，排除宿便排出体内垃圾，有助于减肥。

2、建议饭前半小时或饭后饮用。饭前半小时饮用，蜂蜜水中含有糖分和膳食纤维，能让人有饱腹感，减少了饮食中摄入卡路里的意愿，减少了体内积累的卡路里，对减肥也有效果。

3、选择饭后饮用，主要是蜂蜜水能促进人体肠道蠕动运动，帮助人体消化，促进人体通便排毒，减少人体内毒素和废物的积累引起肥胖。蜂蜜水含有必需氨基酸和微量元素，能提高人体新陈代谢速度，消耗人体积蓄的部分卡路里，对人体有减肥的积极作用。

4、晚上或睡前喝一杯蜂蜜水，肠胃功能会更好，预防便秘，也有助于减肥。

5、但这种方法不适用于糖尿病，血糖高的人。