1、掌握普洱茶的正确饮用方法很重要。普洱茶含有丰富的茶多酚，能加速脂肪的分解和消化，减少体内脂肪的积累。建议每天饭后适量饮用普洱茶，可以加速食物消化，饮用普洱茶时需要注意这几个方面：使用优质纯普洱；浸泡时最好使用沸水，选择紫砂壶或陶瓷壶浸泡。饭后喝，要避免空腹或睡前喝普洱茶。最后，你需要马上放进去喝。任何茶都不能放太久。普洱一天的量最好控制在10-15克。
2、掌握正确的饮酒方式后，要控制饮食，加强运动。减肥不是一味地减肥，在控制卡路里摄取的同时也要确保身体的基础代谢。选择热量低、饱腹感强、易消化的食物，配合适量运动加速脂肪燃烧，可以达到健康快速的减肥目的。
3、普洱茶有普洱和熟普洱，都有减肥的功效，但怕冷或肠胃不好的人最好选择降血脂的熟普洱。
