怎样喝绿茶才能减肥(喝绿茶可以减肥)

1、绿茶饭后30分钟可以减肥。绿茶中富含的儿茶素会显著降低内脏脂肪，所以饭后30分钟左右喝2杯左右的话消化会变差，脂肪也会下降，减肥效果也值得期待。

2、绿茶有去除浑浊的作用。平时适度饮用绿茶，可以促进胃液的分泌，对消化和消脂也有效果。

3、除此之外，绿茶还有很好的抗氧化作用，有清除体内自由基的功效，也有助于提高体内代谢，如果你想减肥，平时就喝绿茶吧。

4、如果你想提高减肥效果，建议你喝绿茶的同时，坚持跳绳、跑步等运动。