1、干桑葚通常是桑葚，不能天天吃。
2、桑葚吃多了，会引起胃酸分泌，使胃肠道酸度进一步恶化，容易出现胃食管反流、恶心甚至呕吐等症状。桑葚富含糖分，吃多了会引起血糖过高引发糖尿病风险，恶化，容易发胖，脂肪代谢紊乱。
3、桑葚是多年生木本植物桑葚。桑椹营养价值很高，既可食用也可入药，桑椹中含有大量粗纤维、蛋白质、转化糖、游离酸、多维生素、花青素、矿物质和微量元素、磷脂、白藜芦醇等成分，补充营养作用。种类很多，但是非常少，被消化道吸收后补充到身体里的量很少。
4、建议长期不要吃，身体不适应的情况下立即到医院就诊。想用桑葚做营养补强的人到中医科和营养科就诊，在医生的指导下适当地吃吧。
