鸡蛋和牛奶一起吃可以吗(你可以把鸡蛋和牛奶一起吃吗)

1、鸡蛋和牛奶可以一起吃。

2、鸡蛋和牛奶都含有非常丰富的蛋白质和脂肪，以及大量的卵磷脂。这些营养成分摄入人体后，能有效促进脑神经发育，有改善记忆力、延缓智力衰退的功效，能预防阿尔茨海默病。此外，鸡蛋和牛奶中钙离子、铁离子、多种维生素含量非常丰富，能有效起到补铁、补血的作用，提高骨骼强度。

3、有些人喜欢把生鸡蛋掰成牛奶，直接吃，这不推荐。生鸡蛋中可能有细菌和微生物，没有被高温杀死，所以不能保证它们是否干净，可能会引起腹泻。你需要注意充分加热后再吃。