花生和柚子能一起吃吗(可以和花生一起吃吗)

1、花生和柚子可以一起吃。

2、柚子中富含膳食纤维、水分、糖分、维生素C等，花生中也富含多种维生素、矿物质，两者同餐时可为人体提供一定的热量和维生素。柚子中含有膳食纤维，同时花生中也含有一定的油脂，适当进食后可润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。同时柚子酸甜可口的水果，适当食用柚子也有开胃健脾的功效，能增进食欲。从中医的角度来说，柚子还可以起到清热的效果，对于上火的人们来说，也可以适当地吃柚子。

3、但要避免大量食用柚子和花生，尤其是花生、花生中油脂含量较高，大量食用时可能导致油脂摄入较多，不利于人体健康。此外，对于血脂高或想减肥的人，要适当少吃花生等高油脂、高热量食物，适当进行跑步、游泳等有氧运动。