番茄可以天天吃吗(西红柿每天都能吃吗)

1、在自身对番茄过敏的前提下，通常每天都可以吃番茄，但建议适量摄入番茄，以免引起消化不良的异常情况。此外，番茄富含营养素，但并不是所有身体必需的营养素都含有。如果你只继续吃西红柿，你的营养平衡就会崩溃。因此，推荐饮食多样化，肉类、豆浆类、谷物类也可以适度摄取。

2、番茄属于常见食品，其中含有维生素A、维生素C、钾、钙、磷等多种营养物质。因为其中通常没有有害物质，人体每天适量吃西红柿后，还可以补充机体所需部分的营养物质，对自身既健康又美味，所以如果对西红柿没有过敏，每天都可以吃。

3、番茄不仅含有一定的膳食纤维，而且具有不易被胃肠消化、吸收的特点，人体适量摄取该物质，刺激胃肠蠕动运动，促进消化。但是，如果大量摄取的话，食物纤维会堆积在胃肠道，对消化造成负担，也会引起腹痛和肚子胀等消化不良，所以每天吃西红柿也可以，但是如果不控制一天的摄取量的话会对健康造成不良影响。