1、每天吃黄瓜可以减肥,但不能只吃黄瓜。
2、黄瓜含有丙醇二酸,能有效抑制糖分向脂肪转化,促进肠胃蠕动,排出有害物质,所以每天吃黄瓜可以减肥。但是,只吃黄瓜减肥的减肥方法是不可取的。每天只吃黄瓜会破坏营养平衡,影响身体健康。患者可以在控制饮食、保证人体所需基本营养的前提下,食用适当的黄瓜辅助减肥。
3、建议患者在减肥期间控制卡路里摄入,采用营养均衡的减肥方法,在吃黄瓜的同时多吃低热量、富含优质蛋白质类的食品,如鸡蛋、鸡胸肉、瘦肉、西兰花、生菜、葡萄柚等补充身体所需的营养和蛋白质等。减肥期间,多进行慢跑、快走、游泳等有氧运动,消耗身体多余的卡路里,也可以达到减肥的目的。