天天吃黄瓜可以减肥吗(每天吃黄瓜能减肥吗)

1、每天吃黄瓜可以减肥，但不能只吃黄瓜。

2、黄瓜含有丙醇二酸，能有效抑制糖分向脂肪转化，促进肠胃蠕动，排出有害物质，所以每天吃黄瓜可以减肥。但是，只吃黄瓜减肥的减肥方法是不可取的。每天只吃黄瓜会破坏营养平衡，影响身体健康。患者可以在控制饮食、保证人体所需基本营养的前提下，食用适当的黄瓜辅助减肥。

3、建议患者在减肥期间控制卡路里摄入，采用营养均衡的减肥方法，在吃黄瓜的同时多吃低热量、富含优质蛋白质类的食品，如鸡蛋、鸡胸肉、瘦肉、西兰花、生菜、葡萄柚等补充身体所需的营养和蛋白质等。减肥期间，多进行慢跑、快走、游泳等有氧运动，消耗身体多余的卡路里，也可以达到减肥的目的。