饿了喝酸奶可以减肥吗(你饿了可以喝酸奶减肥吗)

1、饿了喝酸奶可以减肥。

2、酸奶中含有丰富的乳酸杆菌，这些物质进入人体后在胃肠道内起着促进胃肠道蠕动的作用，同时刺激胃肠道中各种消化酶类物质的活性，使各种营养物质充分吸收代谢，维持胃粘膜屏障，增加胃肠道的代谢作用排泄各种代谢物起到减肥的效果。

3、酸奶有一定饱腹感，轻微饥饿时喝一杯能有效缓解急迫的进食欲望，减少主食和多余脂肪的摄入，这些物质进入人体血液循环后，能促进人体内脂肪因子的转换，提高人体内脏对脂肪的代谢率。